Stroke Dapat Dipicu Oleh Makanan Ini

Stroke Dapat Dipicu Oleh Makanan Ini Stroke dapat menyebabkan seseorang menjadi lumpuh, bahkan meninggal dunia sebab sistem pembuluh darah otaknya rusak. Penyakit ini sangat menakutkan dan sebaiknya sebisa mungkin Anda hindari. Salah satu cara menghindari stroke adalah dengan menjauhi makanan yang menjadi pemicunya. Apa sajakah? 1. Gorengan. Makanan yang mengalami proses penggorengan dengan minyak yang mengandung lemak trans tinggi dapat menjadi pemicu stroke. Ini karena lemak trans akan menyumbat atau menutup saluran pembuluh darah serta menurunkan kadar lemak baik. 2. Daging olahan pabrik. Pada produk makanan daging olahan tersebut biasanya ditambahkan pengawet dan natrium. Sedangkan diketahui pengaruh natrium nitrit dan nitrat terhadap pembuluh darah dan arteri tidak begitu baik. Yaitu dapat menyempitkan dan membuat pembuluh darah menjadi keras dan tak elastis. 3. Minuman bersoda. Penelitian di Columbia University menyebutkan bahwa resiko orang yang menjadi peminum soda rutin adalah 60 % untuk terserang stroke, jantung, dan koroner. Ada 2500 orang yang terlibat menjadi relawan dalam penelitian tersebut, dengan usia di atas 40 tahun. 4. Fast food. Fast food atau junk food, serta makanan yang dikalengkan biasanya memiliki kandungan garam dan sodium yang melebihi batas normal. Karenanya membatasi konsumsi makanan tersebut adalah lebih bijak jika Anda ingin terhindar dari stroke.

Wanita Hamil Sebaiknya Hindari Makanan Ini

Wanita Hamil Sebaiknya Hindari Makanan Ini Wanita hamil harus selalu menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya, sebab kesehatan dan pertumbuhan janin dalam rahimnya tergantung dari makanan tersebut. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh wanita hamil, sebab dikhawatirkan akan membahayakan janinnya. Apa saja makanan yang disarankan tak dikonsumsi oleh wanita hamil? Simak berikut ini;

 Daging setengah matang. Proses memasak yang belum sempurna pada daging, dikhawatirkan akan membuat bakteri toksoplasmosis, salmonella, atau coliform masih hidup. Bakteri tersebut dapat membuat pertumbuhan janin terganggu, dan menyebabkan cacat. Susu hewan yang belum dipasteurisasi. Susu yang belum melewati proses pemasakan atau pasteurisasi dikhawatirkan masih mengandung bakteri yang berasal dari binatang penghasil susu. Telur mentah. Jika sebelum hamil Anda punya kebiasaan minum jamu yang dicampur dengan telur mentah atau setengah matang, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Pada telur mentah dan setengah matang masih terdapat bakteri yang hidup dalam telur, dan berbahaya untuk janin. Kafein. Minuman yang mengandung kafein sebaiknya Anda batasi asupannya saat hamil. Sifat kafein yang menyebabkan penyerapan kalsium terganggu, serta efek diuretiknya akan menimbulkan kerugian bagi Anda dan janin. Alkohol / narkotika. Jelas sekali kedua hal tersebut tak menghasilkan keuntungan bagi pertumbuhan janin, bahkan dapat memicu keguguran. Sayuran mentah. Mengkonsumsi sayuran yang masih mentah dikhawatirkan terkontaminasi bakteri yang berasal dari kebun dimana sayur tersebut ditanam. Sebaiknya masak dahulu sayuran yang Akan Anda konsumsi, agar semua aman dan sehat.

Camilan yang Bikin Langsing

Camilan yang Bikin Langsing Kebiasaan ngemil atau mengkonsumsi camilan di luar jam makan besar terkadang bisa bikin repot, sebab tanpa disadari dapat menambah berat badan dan menyebabkan kegemukan. Batas aman kalori yang dikandung oleh camilan per hari idealnya tak lebih dari 200 kalori, agar badan tetap langsing dan sehat. Yang harus dihindari adalah ngemil makanan seperti junk food dan minum-minuman yang mengandung banyak kalori. Berikut ini adalah contoh camilan yang aman dikonsumsi dan sehat, serta tetap bisa menjaga berat badan badan agar tetap langsing. Buah pisang, apel, strawberry. Buah-buahan tersebut mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan dan juga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsinya sebagai camilan setiap hari, maka Anda dapat kenyang lebih lama, dan badan tetap langsing. Yogurt. Minuman hasil fermentasi susu ini baik dikonsumsi sebagai selingan jika Anda ingin ngemil. Protein serta beberapa mineralnya sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan. Kandungan lemak yogurt rendah, sehingga tak membuat badan gemuk. Keju. Penelitian terbaru mengatakan bahwa mengkonsumsi keju 2 potong sehari dapat menghindarkan seseorang dari penyakit diabetes. Oleh karenanya, tak salah jika Anda menjadikan keju sebagai camilan diantara waktu makan besar. Kacang edamame. Ini merupakan jenis kacang yang berasal dari Jepang, namun kini telah banyak ditemukan di Indonesia. Sejenis dengan kacang kedelai, berwarna hijau dengan bentuk lebih besar dan memiliki kandungan serat, nutrisi, dan vitamin yang lengkap dan menyehatkan. Susu kedelai/susu rendah lemak. Ngemil bisa juga dilakukan dengan mengkonsumsi minuman yang menyebabkan perasaan kenyang. Misalnya susu kedelai yang khasiatnya baik untuk kaum wanita, dan juga susu sapi rendah lemak yang berguna untuk kesehatan tulang tanpa takut menjadi gemuk.

5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi umat muslim. Namun ternyata dibalik kewajiban tersebut ada manfaat besar tersimpan bagi pelakunya. Setelah diadakan penelitian di bidang medis modern, fakta menunjukkan bahwa puasa mendatangkan kebaikan bagi kesehatan tubuh. Diantara berbagai manfaat puasa, 5 diantaranya adalah; Meningkatkan kekebalan tubuh Saat puasa, salah satu sel darah putih yang bernama limfosit jumlahnya meningkat hingga 10 kali. Ini bermakna baik bagi tubuh, sebab sel darah putih berfungsi positif untuk kekebalan tubuh melawan penyakit. Memperbaiki hormon testosteron Saat puasa, perubahan kadar hormon kejantanan (testosterone), perangsang kantung (FSH), dan lemotin (LH) nampak menurun di beberapa hari awal. Namun setelahnya, testosteron dan kualitas seksual akan meningkat pesat. Rahasia hidup sehat jangka panjang Dengan puasa, terjadi perubahan pola makan atau rotasi pola makan. Ini menyebabkan terjadi penurunan jumlah hormon sistem pencernaan yang dikeluarkan tubuh, termasuk juga hormon insulin. Penurunan jumlah hormon tersebut ternyata baik efeknya untuk sehat dalam jangka panjang. Glukosa darah turun, demikian juga berat badan Puasa Ramadhan ternyata berdampak pada penurunan kadar glukosa darah dan berat badan. Demikian juga terjadi penurunan HDL atau kolesterol jahat dan peningkatan LDL atau kolesterol baik. Ini terkait dengan pemilihan makanan sehat yang terjadi saat buka dan sahur. Jantung sehat Saat puasa, penurunan kadar LDL dan peningkatan HDL baik bagi kesehatan jantung.

Kosmetik Bisa Jadi Penyebab Diabetes

Kosmetik Bisa Jadi Penyebab Diabetes Kalau komposisi kosmetik Anda mengandung ftalat atau phthalates, sebaiknya segera singkirkan. Sebuah studi dari Division of Women’s Health di Brigham and Women’s Hospital menemukan, zat kimia ini berpotensi menimbulkan penyakit diabetes saat jumlahnya terakululasi dalam tubuh. Kontak kosmetik dengan kulit akan membuat zat ini mengendap dan dalam jangka panjang mengganggu sistem endokrin. Ftalat biasa ditemui dalam produk pelembab, cat kuku, sabun, semprotan rambut (hair spray) dan parfum. Biasanya bahan tersebut tercetak dalam label yang ada di kemasan kosmetik. Selain pada kosmetik, ftalat juga biasa dipakai dalam memroduksi lem, alat elektronik, mainan, dan sebagainya. Pada studi ini dilibatkan 2.340 wanita. Mereka terbiasa memakai kosmetik dalam kesehariannya. Sebagian dari mereka memiliki kandung ftalat cukup tinggi dalam tubuh. Jenis ftalat yang ditemukan adalah mono-benzil phthalate, mono-isobutil phthalate, mono-n-butil ftalat, di-2-etilheksil phthalate, atau mono-(3-carboxypropyl) phthalate. Kandungan ini ditemukan setelah relawan melakukan uji air seni. Dari pengamatan itu didapat hasil, wanita yang memiliki kadar tinggi dari mono-benzil phthalate dan mono-isobutil phthalate, punya risiko terkena penyakit diabetes sebesar dua kali lipat. Sementara itu, wanita dengan kadar mono-(3-carboxypropyl) phthalate tinggi, risiko terkena diabetes meningkat 60 persen dari mereka yang berkadar rendah. Lebih bahaya lagi ketika konsentrasi mono-n-butil ftalat dan di-2-etilheksil phthalate cukup tinggi dalam tubuh. Pasalnya, dua zat tersebut meningkatkan risiko diabetes sampai 70 persen. “Selain ada dalam produk perawatan pribadi, ftalat juga ada di beberapa jenis peralatan medis dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati diabetes. Dan, ini juga bisa menjelaskan tingkat yang lebih tinggi ftalat dengan diabetes pada wanita. Jadi secara keseluruhan, penelitian lebih lanjut diperlukan,” kata Tamarra James-Todd, PhD, sang peneliti.

5 Camilan Terbaik Untuk Wanita Hamil

5 Camilan Terbaik Untuk Wanita Hamil Wanita hamil biasanya menyukai ngemil alias memakan makanan kecil selain makanan utama. Namun ada kalanya camilan yang dikonsumsi tidak menambah nilai gizi apapun, selain karbohidrat berlebih yang akan menjadi lemak. Nah, berikut ini adalah 5 jenis camilan yang bernilai gizi tinggi, bernutrisi dan kaya manfaat bagi janin dan juga kesehatan ibu hamil tanpa menambah lemak di tubuh. Kuaci bunga matahari. Siapa sangka jika kuaci biji bunga matahari adalah camilan sehat yang menyimpan banyak nutrisi baik. Kandungan zat besi, lemak tak jenuh, antioksidan pada kuaci sangat baik bagi perkembangan otak bayi dan juga ibu hamil. Labu kuning. Labu kuning memiliki kandungan serat yang mampu melancarkan pencernaan. Ibu hamil yang biasanya mengalami sembelit, dianjurkan mengkonsumsi labu kuning yang kaya serat dan juga antioksidan. Minyak ikan. Asam lemak omega 3 yang ada pada minyak ikan membantu pertumbuhan otak bayi dan sistem syarafnya menjadi sempurna. Selain itu, minyak ikan juga menghindarkan ibu dan janin dari kecacatan. Madu dan yogurt. Kandungan kalsium pada yogurt dan madu serta vitamin A, dan D membantu pembentukan tulang janin dan mencegah tulang ibu hamil mengeropos. Energi atau karbohidrat yang dihasilkan dengan mengkonsumsi madu pun tidak akan memicu diabetes. Ubi. Makanan yang sering dianggap tak bergengsi ini ternyata amat baik dijadikan camilan untuk ibu hamil. Asam folat dan vitamin serta antioksidan dalam ubi berguna bagi pertumbuhan janin, tanpa membuat ibu jadi kegemukan jika sering mengkonsumsinya.

Usir Sariawan dengan Obat Alami

Usir Sariawan dengan Obat Alami Saat mulut sedang terserang sariawan, maka makanan selezat apapun akan terasa tak enak disantap. Berbicara pun harus hati-hati, jika tak ingin sariawan di dalam mulut tergigit. Penyebabnya bisa bermacam-macam, antara lain kurang vitamin C, atau karena tergigit dan terluka karena sebab lain. Bekas luka itu akan menjadi sariawan karena terjadi peradangan. Berikut ini adalah jenis bahan alami yang dapat Anda pergunakan untuk mengusir sariawan; 1. Kunyit. Kunyit memiliki kandungan zat yang berguna untuk menyembuhkan luka dan antiseptik. Caranya cukup ambil seruas kunyit, lalu haluskan dan seduh dengan air hangat. Gunakan sebagai obat kumur. 2. Daun jambu biji. Rebus beberapa lembar daun jambu biji, lalu air rebusannya dapat Anda minum atau untuk berkumur. 3. Air kelapa hijau. Air kelapa yang masih muda itu selain segar, ternyata mengandung banyak elektrolit yang mampu mempercepat penyembuhan luka sariawan. Caranya cukup dengan diminum tanpa campuran gula. 4. Daun sirih. Daun sirih juga memiliki efek antiseptik yang baik. Rebus saja beberapa lembar daunnya, lantas dijadikan air untuk berkumur. 5. Madu. Cukup oleskan pada luka sariawan Anda, lalu diamkan beberapa saat. Sariawan akan cepat terusir. 6. Daun saga. Daun saga direbus beberapa lembar, lalu airnya dapat diminum atau digunakan untuk berkumur. Vitamin C tinggi dalam daun saga mampu mempercepat penyembuhan sariawan.

Bayi ASI Lebih Unggul dari Bayi Susu Formula

Bayi ASI Lebih Unggul dari Bayi Susu Formula bayi dan ibu Mau dibandingkan dengan susu jenis apa pun, air susu ibu (ASI) tetap menjadi pilihan terbaik bagi bayi dan balita. Anjuran memberikan ASI eksklusif, bahkan meneruskannya hingga usia dua tahun, akan memberikan efek yang lebih baik dibandingkan dengan memberikan susu formula dan susu kedelai. Peneliti dari Pusat Gizi Anak di Arkansas Little Rock, Arkansas — Aline Andres, PhD dan timnya – menemukan keunggulan ASI dibanding susu formula maupun susu kedelai. ASI bisa memasok gizi ideal sesuai keperluan sang anak. Asupan gizi dipenuhi dengan lengkap dan seimbang, tidak kurang maupun berlebihan. Itu berjalan secara otomatis tanpa perlu sang ibu untuk menakarnya. Sementara itu, susu formula atau susu kedelai sebaiknya diberikan ketika hanya ada pilihan terakhir. Selama sang ibu mampu memberikan ASI, maka inilah minuman sekaligus makanan menyehatkan bagi bayi. Dalam studi ini, peneliti mengamati perkembangan sampel 391 bayi yang lahir selama tahun 2008. Dua per tiga dari bayi itu mendapatkan ASI. Sementara, ada sepertiga bayi yang tidak mendapatkan ASI dan diganti dengan susu formula atau susu kedelai. Mereka diamati selama satu tahun dengan pengujian setiap tiga bulan. Hasilnya, bayi dengan ASI memperoleh sedikit keunggulan dari bayi yang diberikan dua susu lain. Antara bayi yang diberi susu formula dan susu kedelai, perkembangannya setara namun sedikit lebih rendah dari bayi dengan asupan ASI. Dikutip dari CBS News, setidaknya ada tiga perbedaan perkembangan bayi yang diberikan ASI dengan susu formula atau susu kedelai: Pada perkembangan mental, bayi yang mendapat ASI punya nilai Indeks Pembangunan Jiwa yang lebih baik pada usia 6 dan 12 bulan dibanding yang mendapatkan susu formula. Untuk keterampilan psikomotor, bayi dengan ASI punya nilai tinggi untuk tes keterampilan gerak di usia enam bulan dibanding yang mengonsumsi susu kedelai. Terkait keterampilan berbahasa, bayi dengan ASI skor tes berbahasanya lebih tinggi dari bayi dengan susu formula dan susu kedelai. Sementara itu, peneliti menyarankan untuk berhati-hati dalam memberikan susu kedelai. Pasalnya, kandungan isoflavon pada kedelai mirip hormon estrogen yang dapa memengaruhi otak dan perkembangan sistem saraf.

Asap Mesin Diesel Menyebabkan Kanker

Asap Mesin Diesel Menyebabkan Kanker Bisa dibilang, perkotaan adalah gudangnya polusi udara. Berbagai jenis polutan ada di sana. Asap kendaraan menjadi salah satu biang keladi polusi udara. Termasuk, asap hitam dari kendaraan yang memiliki mesin diesel. Memang sungguh menyesakkan dada berada dalam kepungan asap hitam dari diesel. Sampai-sampai, badan kesehatan dunia WHO mengeluarkan peringatan bahaya dari asap mesin diesel. Dalam laporan WHO, asap hitam tersebut dimasukkan pada tingkat karsinogen grup 1. Artinya, polutan ini memiliki andil dalam menciptakan kanker saat banyak terpapar di tubuh. WHO juga mengingatkan akan kemunculan kanker paru-paru bagi orang yang kerap menghirupnya. Dikutip Media indonesia dari New York Times, asap ini punya sifat racun seperti halnya arsenik, strontium-90, dan radiasi neutron. WHO menyatakan, asap mesin diesel jauh labih membahayakan dari asap rokok yang dihirup perokok pasif. Sangat disarankan untuk memakai pelindung, seperti masker, yang mampu meminimalkan paparan asap ini ke dalam tubuh. Tidak bisa dipungkiri, mesin diesel punya kelebihan tersendiri dalam menggerakkan sebuah mesin. Namun, kalau rutin menghirup asapnya, potensi terkena kanker meningkat hingga tujuh kali lipat. Melihat besarnya risiko ini, pengaturan tingkat kewajaran polusi oleh pemerintah perlu sekali diperhatikan. Sifat polusi udara cukup laten. Karena sifatnya mengikuti arah angin, polutan bisa dengan mudah tersebar ke berbagai tempat. Dan, orang bisa dengan mudah terpapar tanpa sengaja, termasuk pula polusi dari asap mesin diesel. Melihat asap hitam mesin diesel masih cukup marak di perkotaan, sebaiknya Anda selalu waspada dengan memakai pelindung saat berada di jalanan.

CARA CARA MENAKSIR

Menaksir itu adalah mengira-ngira. Oleh karena itu jika hasil penaksiran berbeda sedikit dengan kenyataan sebenarnya (dengan batas tertentu. Kemudian disebut toleransi) sudah dianggap baik/benar.

Menaksir Lebar Sungai

Dengan cara perbandingan

1.    Tetapkan titik A diseberang sungai (pohon/batu)

2.    Jadikan tempat kita berdiri (titk B)

3.    Berjalanlah ke kiri/sisi sungai sejauh 10m, itu titik C

4.    Dari titik C jalan terus  sejauh 5m  (setengah dari jarak BC) dan itu adalah titik D.

5.    Dari titik D tersebut kita jalan menjauhi sungai kearah E,dengan pandangan melihat ke samping. Berhentilah jika sudah melihat titik C dan titik A tepat satu garis.

6.    Dengan demikian jarak lebar sungai adalah 2XDE

Menaksir Tinggi                 

a.          Menaksir Tinggi Pohon

1.       Kita berjalan dari pohon sejauh 11m, sebut saja titik  B

2.       Di titik B, berdiri seorang temanmu (diam) dengan sebatang Tongkat. Lalu kita maju 1m ke titik C.

3.       Di titik C, kita bertiarap dan intai ujung atas pohon melalui Sisi tongkat. Perhatikan tinggi pohon terletak dimana pada Tongkat. Sebut itu titik D tinggi pohon adalah titik E

4.       Maka tinggi pohon (AE) adalah 12 x BD.

5.       Rumus tingginya AE = 12 BD

b.          Menaksir Tinggi Tiang Listrik / bendera

1.       Tinggi Tongkat (AB) missal adalah 160cm

2.       Tinggi tiang listrik dimisalkan CD

3.       Banyangan tongkat misalkan 20cm. jadi perbandingan 20 : 160 = 1: 8

4.       Jika panjang bayangan tiang listrik di tanah 80cm,menaksir tinggi tiang dengan cara mengalikanya dengan skala perbandingan tongkat

Tinggi Tiang = 80cm x 8 = 640cm = 6,4m

Menaksir Kecepatan   Arus Sungai

a.   Kita tentukan 2 titik di tepi sungai / selokan, sebut saja titik A dan B

b.   Jaraknya jangan terlalu jauh, 2m,5m, atau 10m (usahakan mencari lintasan air yang lurus, tidak banyak rintangan)

c.   Lalu di titik A kita hanyutkan benda yang ringan dan mengapung, benda akan terbawa arus ke B.

d.   Hitung waktu dari mulai titik A sampai benda itu sampai ke titik B.

RUMUS Kecepatan Arus adalah V = Jarak / waktu jarak 10m, waktu tempuhnya 4,5 detik. 

        Kecepatan arus adalah = 10m : 4,5detik = 22m/dtk    

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

PRAMUKA PENEGAK

Penegak adalah sebuah golongan setelah pramuka penggalang. Anggota pramuka Penegak berusia dari 16-19 tahun. Disebut Pramuka Penegak karena sesuai dengan kiasan pada masa Penegakan kemerdekaan bangsa Indonesia.

Satuan Satuan terkecil dalam Pramuka Penegak disebut Sangga dan Kesatuan dari beberapa Sangga disebut Ambalan. Setiap Sangga beranggotakan 7-10 orang Pramuka Penegak dan dipimpin oleh seorang Pemimpin sangga yang dipilih oleh anggota sangga itu sendiri. Masing-masing Pemimpin sangga ini nanti akan memilih satu orang dari mereka yang akan menjadi Pemimpin Sangga  Utama yang disebut Pradana. Ambalan yang terdiri dari beberapa sangga tersebut dipimpin oleh seorang Pradana

Dalam Golongan Pramuka Penegak ada dua tingkatan, yaitu:

1. Penegak Bantara

2. Penegak Laksana

Setiap anggota Penegak yang telah menyelesaikan SKU ( Syarat Kecakapan Umum ) berhak mengenakan TKU ( Tanda Kecakapan Umum ) sesuai tingkatannya yang dikenakan pada pundak berwarna dasar hijau. TKU untuk Penegak berbentuk sebuah tunas kelapa yang terlipat dua.

Kode Kehormatan bagi Pramuka Penegak, Pramuka Pandega, dan anggota dewasa, terdiri atas:

1. Janji yang disebut Trisatya, selengkapnya berbunyi:

Trisatya

Demi kehormatanku aku berjanji akan bersungguh-sungguh:

-     menjalankan kewajibanku terhadap Tuhan, Negara Kesatuan Republik Indonesia dan mengamalkan pancasila.

-     Menolong sesama hidup dan ikut serta membangun masyarakat

-     Menepati Dasadarma.

2. Ketentuan moral yang disebut Dasadarma, selengkapnya berbunyi:

Dasadarma

1.  Takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

2.  Cinta alam dan kasih sayang sesama manusia.

3.  Patriot yang sopan dan kesatria.

4.  Patuh dan suka bermusyawarah.

5.  Rela menolong dan tabah.

6.  Rajin, trampil dan gembira.

7.  Hemat, cermat dan bersahaja.

8.  Disiplin, berani dan setia.

9.  Bertanggungjawab dan dapat dipercaya.

10.Suci dalam pikiran, perkataan dan perbuatan.

LAMBANG PRAMUKA

Lambang Pramuka mempunyai beberapa arti kiasan diantaranya :

Satu :

Buah Nyiur dalam keadaan tumbuh dinamakan cikal dan istilah cikal bakal di Indonesia berarti : penduduk asli yang pertama, yang menurunkan generasi baru. Jadi lambang buah Nyiur yang tumbuh itu mengkiaskan, bahwa tiap Pramuka merupakan inti bagi kelangsungan hidup bangsa Indonesia

Dua :

Buah Nyiur dapat bertahan lama dalam keadaan yang bagaimanapun juga. Jadi lambang itu mengkiaskan, bahwa setiap Pramuka adalah seorang yang rohaniah dan jasmaniah sehat, kuat dan ulet serta besar tekadnya dalam menghadapi segala tantangan dalam hidup dan dalam menempuh segala ujian dan kesukaran untuk mengabdi tanah air dan bangsa Indonesia.

Tiga :

Nyiur dapat tumbuh di mana saja, yang membuktikan besarnya daya-upayanya dalam menyesuaikan dirinya dengan keadaan sekelilingnya. Jadi lambing itu mengkiaskan, bahwa tiap Pramuka dapat menyesuaikan diri dalam masyarakat dimana ia berada dan dalam keadaan yang bagaimanapun juga.

Empat :

Nyiur bertumbuh menjulang lurus ke atas dan merupakan salah satu pohon yang tertinggi di Indonesia. Jadi lambang itu mengkiaskan, bahwa tiap Pramuka mempunyai cita-cita yang tinggi dan lurus yakni yang mulia dan djudjur dan ia tetap tegak tidak mudah diombang-ambingkan oleh sesuatu.

Lima :

Akar Nyiur yang bertumbuh kuat dan erat di dalam tanah melambangkan bahwa tekad dan kejakinan tiap Pramuka mempunyai dan berpegang kepada dasar-dasar dan landasan-landasan yang baik, benar, kuat dan nyata, ialah tekad dan keyakinan yang dipakai olehnya untuk memperkuat diri guna mencapai cita-citanya.

Enam :

Nyiur adalah pohon yang serbaguna, dari ujung hingga akarnya. Jadi lambang itu mengkiaskan bahwa tiap Pramuka adalah manusia yang berguna dan membaktikan diri dan kegunaannya kepada kepentingan tanah air, bangsa dan Negara Kesatuan Republik Indonesia

SANDI MORSE

Morse dapat dapat dilakukan dengan :

1.       Suara / Bunyi : missal dengan peluit, terompet dsb

2.       Sinar / Nyala : missal dengan senter, lampu, api dsb

3.       Gerak : missal bendera, asap, lambaian tangan dsb

4.       Tulisan : missal dengan sandi, kode dsb

5.       Denyut Listrik : missal pada kabel telegraph

Huruf Morse

Untuk mempermudah menghafalkan, penulis menyusunnya dalam kelompok-kelompok tertentu.

Huruf yang terdiri dari titik (.) saja, yaitu :

E = .    I = ..  S = …  H = ….

Huruf yang terdiri dari garis (- ) saja, yaitu :

T = -  M = --  O = ---  KH = ----

Huruf yang berlawanan, terdiri atas :

A = .-      berlawanan dengan    N = -.

U = ..-     berlawanan dengan    D = -..

V = …-    berlawanan dengan    B = -…

W=.--      berlawanan dengan    G = --.

P = .--.    berlawanan dengan    X = -..-

R = .-.     berlawanan dengan    K = -.-

Huruf yang berbalikkan, terdiri dari :

Y = -.--   dengan  Q = --.-

L = .-..    dengan  F = ..-.

Huruf yang tidak ada lawannya, adalah :

J = .---      C = -.-.      Z = --..

Selain huruf Morse ada juga  angka Morse, yaitu

KUMPULAN SANDI SANDI

Kata sandi berasal dari bahasa Sanskerta, yang artinya rahasia. Karena itu maka tulisan rahasia disebut sandi, atau tulisan-tulisan yang dirahasiakan. Huruf atau kata sandi sulit dimengerti kecuali kalau kita mengetahui  kunci atau cara memecahkannya.

Asal mula sandi ini berasal dari para pahlawan jaman dulu yang suka berkelana  dan suka berpindah-pindah tempat tinggal,untuk itu mereka harus memiliki  kata sandi dan bisa mempergunakannya berbagai bentuk sandi untuk mengecoh / mengelabui lawan-lawan atau musuhnya. Sekitar tahun 3000 SM, di Kerajaan Babilonia telah ditemukan tulisan cuneiform. Untuk mengirimkan berita rahasia antar kota, mereka menulis pesan di kepala para budak yang baru dicukur, lalu menunggu sampai rambutnya tumbuh. Kemudian budak itu dikirim ke tempat yang dituju. Di tempat tujuan, kepala budak dicukur kembali untuk mengetahui pesan yang tersembunyi.

1.       Sandi Koordinat / Merah Putih

Cara : buatlah perkataan kunci, missal GUDEP SEDIA (maka kata-kata ini yang menjadi kuncinya,ingat kata kunci harus dua kata dan jumlah hurufnya  10 buah, masing-masing kata terdiri dari 5 huruf).

	G	U	D	E	P
S	A	B	C	D	E
E	F	G	H	I	J
D	K	L	M	N	O
I	P	Q	R	S	T
A	U	V	W	X	Y

2.       Sandi Rumput

Sandinya dibuat menyerupai rumput ( rumput pendek berarti titik sedangkan rumput panjang berarti garis )

Contoh :

      PRAMUKA = .--. / .-. / .- / -- / ..- / -.- / .-

      . = λ

      - = Λ

 

Maka PRAMUKA =

3.       Sandi Abjad / Sandi Balik

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

 

Z Y X W V U T S R Q P O N M L K J I H G F E D C B A

Kunci = AZ atau ZA, bisa juga ditulis A = Z atau sebaliknya.

Contoh : GUDEP akan kita tuliskan TFWVK

Kita lihat G ada di atas huruf T, lalu U ada di atas F, dst.

4.       Sandi AND

Sandi  AND adalah sandi yang huruf-hurufnya diletakkan pada kata AND,contoh :

ANDA   KANDU   ANDA   DANDA   DANDI   SANDI   NANDI

       A   K       U   A          D       A   D       I   S      I   N       I

= Aku ada di sini

5.       Sandi Siput

Sandi yang cara membacanya  berputar menyerupai rumah siput, dengan cara mencari kata yang paling tengah (ada tandanya).

Contoh :

      U  D  U  N  I  A

      D  O  W  E  L

      N  P   B  A  L

      A  N  E   D  B

      P  K  A   P  A

= Baden Powell Bapak Pandu Dunia